Японский профессор рассказал, что бессонницу можно лечить без лекарств

15 марта отмечается Всемирный день сна

Shutterstock.com

Москва, 15 марта — АиФ-Москва.

Бессонницу способна вылечить конгнитивно-поведенческая психотерапия (CBTI), а синдром недостаточности сна не требует приема лекарств, передает РИА Новости заявление директора японского Международного института интегративной медицины сна, профессора Масаси Янагисавы.

К чему ведёт бессонница. 6 последствий недосыпа

Янагисава подчеркнул, что психотерапия так же эффективна, как прием медикаментов.

«Последние медицинские исследования показали, что применение CBTI сравнимо по эффективности с применением снотворного. Естественно, некоторые случаи необходимо лечить медикаментозно. Но есть и такие случаи, когда терапия показала большую эффективность, чем применение лекарств», — заявил он.

При синдроме недостаточности сна профессор посоветовал больше спать.

«Это – единственное решение. А если вам какой-либо терапевт пропишет лекарства в данном случае, это неправильно», — добавил Янагисава.

Ранее сообщалось, что британские ученые обнаружили в мозге «переключатель сна».

Источник

Recommended For You

About the Author: Автор

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *