В Минздраве рассказали, как жить дольше

Рекомендуется отказаться от вредных привычек, следить за весом и заниматься спортом

pixabay.com

Москва, 7 апреля — АиФ-Москва.

В пресс-службе Минздрава рассказали об основных факторах, которые можно контролировать для улучшения здоровья и увеличения продолжительности жизни, пишет РИА Новости.

Путь к бессмертию? Что такое биохакинг и стоит ли ему следовать

Это курение, лишний вес, злоупотребление алкоголем и низкая физическая активность. Отмечается, что с начала антитабачной кампании в РФ на 21% сократилось количество курильщиков. С этой привычкой связаны до 90% случаев рака легких и половина сердечно-сосудистых заболеваний. В Минздраве рекомендуют полностью отказаться от курения, включая электронные сигареты, которые тоже наносят вред организму.

Согласно рекомендации ведомства, детям нужны ежедневные часовые физические нагрузки для укрепления дыхательной и сердечно-сосудистой систем, а взрослым достаточно 2,5 часа в неделю.

Ранее  в ВОЗ рассказали, почему женщины живут дольше мужчин.

Источник

Recommended For You

About the Author: Автор

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *